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很高的X-BIKE!!!!!
其實標題分類應該要選敗家XDa
雖然說買健身車只花了四張小朋友算是很便宜的了!!!!
但是我現在的身分是一名沒有賺錢的考生Orz
不過還好也不是什麼壞東西
只有稍微被唸一下下XDD
之前暑假會去我家附近的高中慢跑
都有跑30分鐘以上(好像是250m的跑道，大約跑10-12圈)
再加上暖身跟收操的時間，大約要花到1個小時左右
自從開學後，學校開放時間從5點~7點變成5點半~7點
而且天黑的越來越早(約6點多一點)
加上很多國中生放學會留下來打球
根本就無法好好跑步>__< (被砸過一次頭O___Q)
所以研究了很久，終於還是敗下去啦XDD
X-Bike有好幾種型號
這個型號不一樣的地方有
1.31公分大坐墊->坐起來是真的挺舒服的XD
2.多功能顯示表->網路上蠻多人說很難設定，我倒是覺得設計的煩不錯的XD
3.前面的滾輪->這個我就不太會用了Orz，感覺會刮到磁磚= =a
首先要稱讚的就是賣家出貨速度真的很快
我21號晚上11點多匯款填單
22號顯示已出貨
23號早上11點左右就收到了
一拿到就很興奮的拆封組裝
所以沒有開箱文XD (反正網路上可以找到很多~:P)
實物比我想像中的大耶
網路上的照片看起來沒有這麼高說
所以特地拍了一張很高的X-Bike照片XDD
收起來的時候最高的部分有到我的下巴
坐墊也要放到最低，不能鎖卡榫XD
卡榫鎖在最矮的洞也可以騎啦(硬要說XD)
但是最佳高度是腳踏踩到底的時候
膝蓋處微彎狀態，而非全直
比較不會受傷
所以不鎖會比較舒服
然後要注意
踩的時候儘量是繞圈而非上下
要感覺到是用大腿的力量去牽動
今天是拿到的第一天
設定在 阻力2 轉速20~25rpm
騎了35分鐘 13.5公里 消耗了500大卡(傳說中要除以二的快樂卡XD)
心跳應該都有在110~130之間(這是X-BIKE測的，實際數字應該要再高一點)
如果要達到最佳的減脂效果
建議是要達到533(或是333)
也就是一周運動五次，每次至少30分鐘，心跳至少130
再輔以一點點重訓
就可以擁有健康的身體囉
--
有人問怎麼設定時間
其實很簡單!
如果已經裝好電池的話
請先拆下重新裝上電池
這樣就可以設定了，先設定小時再設定分鐘
例如現在是8:13
一裝上電池會看到小時的部分在閃爍，就先按8下
停五秒後會看到變成分鐘的部分在閃爍，再按13下
就完成時間的設定囉!
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